El propósito más importante: SER FELIZ!!

Acá te presentamos los tips para ser más feliz en 2018

En Antzara esperamos que 2018 sea un año espectacular para ti y tu familia! Es por ello que en esta ocasión no hablaremos de vinos o productos gourmet (aunque ojo, una copita de vino o champagne siempre magnificará el efecto del Tip #5, jaja!). Según Tal Ben Shahar, Profesor de Harvard que algunos consideran “el gurú de la felicidad”, existen 13 consejos para que todos seamos más felices:

• Tip 1. Practica actividad física: 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
• Tip 2. Desayuna: Estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
• Tip 3. Agradece a la vida todo lo que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas buenas!
• Tip 4. Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima.
• Tip 5. Gasta tu dinero en experiencias: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, eventos especiales, cursos y clases
• Tip 6. Enfrenta tus retos: Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas.